Картофель с овощами и курицей на пару

Когда не будете знать что приготовить, приготовьте эту картошечку на пару. Уверяю вас это очень вкусно, мало калорийно и не очень хлопотно!

Ингредиенты для «Картофель с овощами и курицей на пару»:

Картофель (желательно одного размера) — 5 шт
Морковь (маленькая) — 1 шт
Лук репчатый (средние) — 2 шт
Филе куриное — 1 шт
Перец болгарский — 0,5 шт
Масло сливочное — 30 г
Соль — по вкусу
Приправа (для курицы) — по вкусу
Смесь перцев — по вкусу
Зелень (для украшения)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал 1176.8 ккал белки 75.4 г жиры 28.8 г углеводы 152.1 г 100 г блюда ккал97.3 ккал белки6.2 г жиры2.4 г углеводы12.6 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 500 Ватт

Программа: варка на пару (40 минут)

Рецепт «Картофель с овощами и курицей на пару»:

Картофель, морковь, лук моем и чистим.

Филе режем небольшими кусочками, отбиваем и посыпаем приправой для курицы.

Лук режем колечками, морковь трём на тёрке по-корейски.

Болгарский перец режем соломкой (я нарезала покрупней).

Всё кладём в миску. Солим, перчим по вкусу и оставляем минут на 5.

А теперь начинаем всё складывать: 1. Берём половинку картофелины 2. На неё кладём колечки лука 3. Сверху кусочек курицы 4. Затем немного моркови и болгарский перец.

5. На овощи кладём небольшой кусочек сливочного масла 6. Опять кусочек курицы 7. Затем колечки лука 8. И закрываем всё половинкой картофелины (получается вот такая "пирамидка").

Заворачиваем нашу "пирамидку" в фольгу. Желательно плотно, без дырочек, чтобы сливочное масло и сок не вытекли. Укладываем завёрнутый картофель в подставку для варки на пару из нашей мультиварки.

В чашу мультиварки наливаем воды, устанавливаем подставку с картофелем и включаем режим "варка на пару". Готовим 30-40 минут (время зависит от размера картофеля, у меня был крупный).

Когда мультиварка подаст сигнал о готовности блюда, достаём нашу картошечку, разворачиваем. Мммм!

Выкладываем на тарелку, посыпаем зеленью и подаём к столу! Попробуйте, это очень вкусно! Вот увидите, вы не пожалеете!

Приятного аппетита! И вкусного настроения!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты Икра баклажанная

25
79
7905

Картофельная бабка в мультиварке

19
156
94952

Суп-крем из цветной капусты

20
123
3137

Тушеные овощи "Летнее настроение"

21
107
10069

Капуста по-монастырски

77
503
15526

Овощное желе на мясном бульоне

38
26
2512

Паста с запеченными овощами в мультиварке

9
122
4243

Солянка из капусты в мультиварке

36
618
192908

Тушеные кабачки с куриным фаршем в мультиварке

27
181
9195

Комментарии и отзывы

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

24 февраля 2017 года Наталья737 #

24 февраля 2017 года СНежк_а # (автор рецепта)

21 сентября 2014 года АлексЮстас #

21 сентября 2014 года СНежк_а # (автор рецепта)

9 сентября 2014 года дуэт #

9 сентября 2014 года СНежк_а # (автор рецепта)

6 сентября 2014 года lo_lola #