Почему беременность не наступает

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Ожидание «двух полосочек» затягивается? Беременность может не наступать по множеству причин. Если среди ниже перечисленных причин Вы заподозрите что-то касательно себя и своего партнера, исправляйте без промедления. Возможно, придется обратиться за поддержкой к специалистам.

• Несбалансированное, нездоровое питание. Питание не должно быть чрезмерным или излишне строгим. Важно, чтобы рацион включал необходимые витамины и минералы, чтобы питание было регулярным. Следует употреблять продукты, повышающие фертильность: цельнозерновые продукты, рыбу и др. Критически необходим цинк. У мужчин благодаря нему сперма имеет хорошее качество. А для женщин он важен, так как снижает риск выкидыша. Фолиевая кислота особо необходима женщине, так как готовит организм к беременности за счет увеличения здоровых красных кровяных клеток. Также фолиевая кислота снижает риск рождения ребенка с врожденными дефектами.

• Секс не в то время. Можно заниматься сексом практически каждый день, пропустив овуляцию. Овуляция – это наиболее благоприятный период для оплодотворения. Контролируйте цикл, делайте тест на овуляцию, и беременность может не заставить себя ждать.

• Недостаточность секса. Все имеют свой уровень сексуальной активности. Для некоторых пар секс раз в две недели – это норма жизни. Планируя зачатие, такие пары увеличивают частоту полового акта, занимаясь сексом раз в неделю. Но этого может быть недостаточно.

• Алкоголь. Если хотя бы один из партнеров употребляет 4 порции алкоголя в неделю, шансы забеременеть уменьшаются на треть. Алкоголь определенно снижает количество сперматозоидов, особенно при ежедневном употреблении, и уровень энергии, необходимой для секса.

• Курение. Курение, аналогично алкоголю, уменьшает количество сперматозоидов в сперме – оплодотворение значительно осложняется. Кроме того, курение тоже понижает уровень энергии, который мешает заниматься сексом так часто, как хотелось бы.

• Кофеин. Излишнее потребление кофеина (с кофе, чаем, др. напитками) снижает фертильность у женщин и количество сперматозоидов у мужчин. В идеале, рекомендовано ограничиться 1 чашкой кофе или чая в день.

• Чрезмерная худоба или ожирение. Избыточный вес снижает шансы на беременность. Недостаточность веса тоже грозит нарушить планы на беременность. Вес вне нормы для женщины чреват нарушением менструального цикла. Если есть подозрения по поводу веса, обратитесь к врачу. Лишний вес может провоцировать не только переедание или пассивный образ жизни, но и разные заболевания. Это может быть и поликистоз яичников, при котором забеременеть крайне сложно.

• Недостаточность физической активности. Вы не делаете гимнастику, не занимаетесь ни одним видом физической активности? Жаль. Это помогло бы держать вес в норме. А вырабатываемые эндорфины позволили бы получить энергию для секса. Упражнения также снижают стресс, накапливаемый при проблемах с зачатием.

• Одержимость зачатием. Постоянные мысли об отсутствии беременности загоняют обоих партнеров в стресс, оказывая давление на отношения и на секс, в том числе. Стресс у женщины может негативно повлиять на регулярность менструального цикла и на овуляцию.

Какими бы ни были причины, вера очень сильна для каждого человека. Мы верим в Вашу беременность и возможность обретения счастья родительства.