Как найти вдохновение, когда ничего не пишется

Наверняка у каждого из вас бывало такое, что вы работаете и при этом получаете безумное удовольствие от своего занятия, не желая прерываться ни на минуту.

Кто-то называет это вдохновением, кто-то —музой, а кто-то —состоянием «потока».

Работа идет как по маслу!

Это когда вы трудитесь, не задумываясь вообще ни о чем. Просто работаете, и всё. И самое главное — результат получается лучше, чем вы могли себе представить!

И когда вы в состоянии «потока», то не ищете вдохновение—оно находит вас.

[box type=»info»]Состояние «потока»— это нечто безумно крутое и нереальное. Это когда ваше истинное Я принимается за работу. И даже если опустить шикарные результаты, чувства, которые вы испытываете, просто невозможно описать!

Чтобы войти в состояние «потока», вы должны иметь сильный стимул работать. Это может быть как внешняя, так и внутренняя мотивация.

Найдите, что будет мотивировать вас

Получается, что, если у человека совсем нет никакого стимула работать, он чувствует скуку, апатию, усталость и желание поскорее покончить со всем этим.

Понятное дело, что с такой мотивацией хороших результатов не добьешься. Лично у меня бывали такие «упадки», а у вас?

Но есть и обратная сторона монеты: когда слишком много стимулов работать, вы нервничаете и пытаетесь сделать всё побыстрее. Это тоже ни к чему хорошему не приводит.

Кстати, как показывает практика, лучше всего со скачкообразным поведением вдохновения справляется план. И планировать можно всё: дела, отдых, работу над блогом. Когда-то блог Академии вели по вдохновению. Сейчас — по плану. Для эффективности. У нас целая книга об этом есть →

Все мы люди разные: кто-то нервозен в работе, кто-то ленив, но результаты радуют далеко не всех. Поэтому состояние «потока» так важно.

Состояние «потока»— это состояние спокойствия и умиротворения. Вы просто делаете работу, не думая ни о каких сроках или отвлекающих факторах.

Дайте своему Я вырваться наружу!

Дело в том, что войти в «поток» невозможно, пока у вас в голове жужжит множество мыслей. И всё равно, о чем они: хотите вы сделать что-то веселое или не успеваете сдать работу. В любом случае они будут сбивать вас с единственной и самой главной мысли.

Совет для всех копирайтеров: попробуйте очистить ваше сознание, отвлечься от всего.[/box]

Признаки апатии:

• вам всё надоело и вы хотите спать
• вы чувствуете себя подавленно
• вам очень скучно, и вы никак не можете сконцентрироваться на работе
• вас тянет съ есть что-нибудь вкусненькое.

Признаки гиперактивности:

• «поскорее, поскорее всё сделать, ничего не успеваю!»
• ваше сердце бьется, как птица, загнанная в клетку
• слишком много мыслей в голове
• вас раздражает всё, что двигается, а иногда —даже то, что не двигается
• вы не знаете, что делать, и потерялись в своих мыслях.

Если у вас апатия →

• Попробуйте усложнить задачу. Может, вы не хотите работать, потому что это слишком просто и неинтересно?
• Подвигайтесь! Сходите на прогулку или хотя бы на кухню за водой, включите любимую песню и потанцуйте под нее. Или сделайте зарядку, тоже с ритмичной музыкой! Но танцевать веселее, проверено на личном опыте.
• Включите музыку на полную громкость, лучше даже в наушниках. Так вы поднимете свое настроение и станете более оптимистично смотреть на работу!
• Сделайте небольшой перерыв: покушайте или попейте. Может, вы просто утомились сидеть на одном месте.

Если у вас гиперактивность →

• Сделайте перерыв. Тогда ваши мысли успокоятся, и вы поймете, с чего вам нужно начать работать.
• Вспомните что-то хорошее, чтобы успокоиться: веселый отпуск, первое свидание с любимым человеком.
• Поспите или поваляйтесь в кровати полчасика. Вы расслабитесь и отгородитесь от всех проблем. А потом окиньте задачи свежим взглядом. Вы поймете, что делали не так. Еще можно выйти на свежий воздух: это тоже очищает сознание.
• Дышите медленно и глубоко, как странный скрученный йог в позе лотоса. Говорят, это помогает сконцентрироваться.
• Попробуйте разбить вашу страшную задачу на более мелкие. Каждый человек подсознательно боится делать что-то большое. А вот маленькие подзадачи никому не страшны.

Старайтесь в любой ситуации быть спокойным и находить интерес в работе, тогда вы сможете войти в поток, и ваши дела наладятся.

А еще очень помогает, когда вы представляете результат: как вы всё сделали и как ваша статья красуется на просторах Интернета. Или как вам будет неловко оправдываться перед заказчиком,«что не было у меня вдохновения, ничего не поделаешь…».

У меня были разные ситуации. Чаще всего —апатия. Мне скучно, и не могу с этим ничего поделать. Хочется как-нибудь поскорее закончить работу и пойти заняться чем-то интересным.

Головой-то понимаю, что нужно всё хорошо сделать, но что-то не тянутся у меня руки писать. Что я делаю в таких ситуациях?

Личный опыт →

Включаю ритмичную музыку, подпеваю, и руки начинают что-то сами собой писать. А мозг в это время наслаждается музыкой.

Иногда спасает и поход в магазин. Особенно если на улице прохладно. Сразу понимаешь, как хорошо сидеть в теплой квартире и писать статью.

А бывает и так, что надо просто переключить внимание на что-то другое. Посмотреть интересный фильм или приготовить ужин. Я вроде и не думаю о работе, но где-то там, глубоко-глубоко в голове выстраиваются какие-то идеи. И потом, через часик, я снова сажусь за работу, и вдохновение приходит будто само собой.

И самое важное. Результаты получаются такие, что просто не хватает слов! Именно то, о чем мечтаешь, но понимаешь, что такое не сделать.

Очень советую вам найти хобби по душе. Оно помогает войти в «поток» и, когда это нужно, отвлечься от работы. Я, например, делаю украшения в технике макраме. Полный творческий полет и отдых!

Найдите хобби по душе

А вы были когда-нибудь в состоянии «потока»? И есть ли у вас какой-то способ начать продуктивно работать, найти вдохновение? Делитесь своими ощущениями и достижениями в комментариях!