Виктория Дайнеко: секреты стройности и красоты

Виктория Дайнеко — российская певица, победительница телепроекта «Фабрика звезд-5».

Некоторое время назад начали ходить слухи, что для похудения после родов она сидит на жестких диетах, однако это вовсе не так: ее методика основана на правильном питании, что позволило терять вес, не причиняя вреда здоровью.

Виктория Дайнеко: рост, вес и параметры фигуры ^

Виктория Дайнеко родилась в 1987 году в Казахстане, в п. Кировском Талды-Курганской области. С самого детства она мечтала стать певицей, но ее родители не воспринимали это всерьез и отдали девочку в группу балета «Алмазы Якутии» во время проживания в г. Мирном.

Танцами Виктория занималась до 11 лет, и все школьные годы ее приглашали на различные фестивали и концерты, где она успешно выступала. Позднее ее позвали в качестве солистки в эстрадную группу «Отражение», но потом она перешла в «Фаэтон».

Профессионально музыкой и вокалом Виктория никогда не занималась и была самоучкой, но это не мешало ей выделяться на фоне других певиц, окончивших музыкальные школы и училища. Однажды она решила попытать счастья и поучаствовать в «Фабрике звезд-5», где она успешно прошла все туры и одержала победу.

В подарок Виктории была выделена квартира в Москве, и в дальнейшем она записала множество песен и сняла большое количество клипов с такими известными личностями, как Алексей Ягудин, Александр Маршал, Дмитрий Пакуличев, рэпер T-Killah и др.

Помимо клипов и песен, Виктория снималась и в фильмах: «Клуб», «Счастливы вместе», «Первый дома», «Ноев ковчег», «Рапунцель-запутанная история», «Все включено!» и «Золушка».

Виктория Дайнеко: рост 161 см, вес 47 кг

В 2015 году Дайнеко вышла замуж за барабанщика из группы DrumCast Дмитрия Пакуличева, и вскоре родила от него дочь. Чтобы не набирать вес, во время беременности Виктория старалась следить за своим питанием, однако после родов поняла, что нужно немного похудеть, дабы вернуть прежнюю форму. В этих целях она воспользовалась безглютеновой диетой — методикой, которая положительно влияет на работу кишечника и предотвращает множество заболеваний.

На данный момент соотношение роста и веса Виктории Дайнеко равно 161 см и 47 кг, хотя после появления дочери на свет весила значительно больше — на 8 кг. Конечно, это ничуть не портило ее внешность, однако певица решила, что для работы в дальнейшем ей все же нужно похудеть, и у нее это получилось.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 76 см Талия 56 см Бедра 81 см Размер бюстгальтера 75A Размер груди 1 Размер одежды – Размер (ноги) обуви –

Благодаря своей диете Виктория Дайнеко похудела на 11 кг, и сейчас продолжает ее использовать, т.к. считает, что такая методика приносит для здоровья большую пользу.

В чем секреты похудения от Виктории Дайнеко:

• Она ведет довольно активный образ жизни и большую часть времени бывает на съемках. Иногда у нее получается так, что за весь день не получается даже перекусить: несомненно, это сказывается на фигуре положительным образом, но вот польза для здоровья сомнительна;
• По возможности Виктория старается не пропускать тренировки в секции кик-боксинга. Она считает, что такой вид спорта более полезен, чем простой фитнес, к тому же во время занятий прорабатываются абсолютно все группы мышц;
• Виктория не употребляет продукты, содержащие глютен: злаковые, макароны, манку, перловку, хлебобулочные изделия, пшеничку, ячневую крупу, выпечку, кондитерские изделия, творожную массу, покупные йогурты, соусы, консервы, сосиски и колбасы;

• Свой рацион певица составляет из безглютеновых продуктов: гречки, риса, кукурузной крупы, овсянки, бобовых, фруктов, овощей, ягод, натуральных кисломолочных продуктов, орехов, семечек, постных сортов рыбы и мяса;
• Виктория старается покупать продукты с пометкой на упаковке «Glutenfree».

Учитывая то, на сколько похудела Викория Дайнеко и что на это у нее ушло не более трех месяцев, можно сделать выводы, что ее диета достаточно эффективна и подходит всем, кто желает избавиться от лишнего веса.

Как худеет Виктория Дайнеко: меню и рецепты ^

Виктория Дайнеко до и после похудения: фото

Правила похудения от Виктории Дайнеко

• Необходимо разделять продукты на глютеновые и безглютеновые: первые употреблять в пищу запрещается;
• Можно кушать даже жирную еду, но в умеренных количествах: главное, чтобы она не содержала глютена;
• По возможности желательно перейти на 5-разовое питание, но кушать при этом маленькими порциями.

Питаясь подобным образом несколько месяцев, Вика Дайнеко сильно похудела и сейчас остается в прекрасной форме:

• На завтрак она кушала гречневую кашу и овощи, пила зеленый чай;
• Обедала овощным супом и паровыми тефтелями;
• На полдник пила ягодный морс;
• Ужинала домашним творогом и ягодами.

Рецепт творожного десерта:

• Смешиваем 200 г творога с малиной, клубникой или другими ягодами;
• Добавляем немного нежирной сметаны, все взбиваем.

Виктория Дайнеко: фото с мужем

Рецепт овощного супа:

• Отвариваем курное филе, вынимаем из кастрюли;
• Бросаем в кипящий бульон измельченный картофель, морковь и репчатый лук, солим и добавляем специи;
• Нарезаем сельдерей, отправляем вариться;
• Перед окончанием варки посыпаем зеленью.

Рецепт парового омлета:

• Взбиваем с молоком 2 сырых яйца, добавляем соль;
• Состав переливаем в специальную форму, присыпаем сверху зеленью;
• Готовим в пароварке 15 минут.

Диета Виктории Дайнеко: мнение диетологов ^

Методика питания, на которой Виктория Дайнеко похудела, заслуживает только положительные отзывы: диетологи считают, что она идеально подходит всем людям и не имеет противопоказаний, однако перед ее использованием все же рекомендуется получить консультацию у врача.

Сейчас похудевшая Виктория Дайнеко также продолжает сидеть на своей диете, ведь ее главной целью является не только сохранение стройной фигуры, но и поддержание крепкого здоровья, чему способствует безглютеновое питание.

Как выглядит сейчас Виктория Дайнеко: фото

«Я довольна, что воспользовалась именно диетой Дайнеко, а не какой-нибудь другой: на ней я скинула 10 кг за 3 месяца, но и заметила, что исчезли проблемы с кишечником, ведь раньше она часто меня беспокоили»

«На диете Вики Дайнеко я похудела не слишком сильно — всего на 6 кг за 2 месяца, но зато она легко переносится и не требует строгих пищевых ограничений, поэтому мне лучше всего подходит именно она»

«Я наконец-таки скинула весь лишний вес, а это целых 11 кг, и все это с помощью диеты, которую использует Виктория. Выдержать ее можно без проблем, главное-настроить себя на правильное питание и строго соблюдать все принципы».