Как очистить организм от токсинов

Каждый человек рано или поздно сталкивается с такими проблемами, как частые головные боли, отеки, упадок сил, апатия и депрессия. Конечно, причин у подобных явлений может быть множество, но самой распространенной считается загрязнение организма шлаками и токсинами. Выведение токсинов является одной из функций человеческого организма, но ввиду разных причин (плохой экологии, неправильного питания, сидячего образа жизни, наличия хронических заболеваний, стрессов и т.п.) с этим справляется далеко не каждый организм. Поэтому очищение организма от шлаков и токсинов приходится проводить «искусственно», помогая выделительным системам справиться с нагрузкой. В этой статье мы расскажем Вам о том, как очистить организм от токсинов различными способами, и какой способ предпочесть в той или иной ситуации.

Токсины в организме

Шлаки и токсины по своему происхождению подразделяются на внутренние – производимые самим организмом в результате болезни (диабета, гриппа, простуды, злокачественной опухоли), и внешние — поступающие в организм человека извне (соли тяжелых металлов, нитраты, пестициды, радионуклидные и пестицидные вещества). Источники появления в организме внутренних токсинов понятны, а вот среди внешних причин накопления шлаков и токсинов выделяют следующие:

• некачественная пища, вместе с которой в организм попадает львиная доля вредных веществ. Особенно сложная ситуация с продуктами питания у жителей крупных городов (на полках супермаркетов редко можно встретить натуральные овощи, фрукты, яйца, молоко и мясо без ГМО и прочих вредных добавок). Усугубляет положение дел и рацион большинства людей, включающий в себя вредные продукты – сладости, фастфуд, колбасные изделия, мучное, много сахара и соли;
• загрязненная вода, сюда же относится употребление магазинных соков, кофе, чая и воды из-под крана;
• грязный воздух в городах с выхлопными газами, а также токсины, связанные с профессией (вдыхание лаков, красок, производственных запахов);
• вредные привычки (курение, алкоголь, злоупотребление кофе, чаем, газировками, обжорство, малоподвижный образ жизни).

Токсины в организме скапливаются в основном в печени, кишечнике, желчном пузыре, почках, кровеносных и лимфатических сосудах. При этом каждый из органов «сигнализирует» о проблеме своим способом. Например, токсины в печени, желчных протоках и почках нарушают их фильтрационные и очищающие функции, в результате чего образуются камни и песок. Токсины в кишечнике скапливаются в результате прохождения по нему большого количества вредных продуктов. Они оседают на тонких ворсинках, нарушая их всасывающую функцию. Помимо этого накопленные токсины из кишечника постоянно выделяются в кровь, что выражается в виде появления аллергий, высыпаний и возникновения аутоиммунных заболеваний. Кроме того, зашлакованность кишечника ведет к избыточному метеоризму, расстройствам стула, раздражительности, общей слабости и ухудшению сна.

Токсины в крови сужают просвет сосудов, в результате чего нарушается доставка питательных веществ и кислорода к тканям. В результате этого может развиться атеросклероз, а также повышается риск инфарктов и инсультов. Помимо этих органов, шлаки могут накапливаться в пространстве между клетками, в тканях и лимфе, что выражается в проявлении так называемой «апельсиновой корки» в результате нарушения питания клеток.

Помимо этих признаков зашлакованность организма можно определить по неприятному запаху изо рта, повышенной потливости, частой слабости и раздражительности. Дальнейшим результатом накопления шлаков становится появление опухолей, кист, неприятных отложений солей, песка и камней во внутренних органах, мастопатии у женщин, а также деформациях и изменении структуры костных тканей (остеохондрозе, остеопорозе, артритах, ревматизме). Поэтому от токсинов лучше избавиться и поскорее! Как это сделать – читайте далее.

Очищение организма от токсинов лучше всего проводить комплексно. Чем лучше работает каждый конкретный орган – тем слаженнее работа всей системы в целом, а, значит, тем здоровее будет Ваш организм. Очищение от шлаков и токсинов начинается с голодания – оно необходимо, чтобы вывести избыток шлаков и токсинов из пищеварительного тракта, где они скапливаются в огромном количестве, оказывая пагубное влияние на весь организм. Наверняка каждый из Вас знает, как полезно голодание, и проводится оно довольно просто: достаточно 1 день в неделю придерживаться водной диеты, т.е. не кушать ничего, а только пить чистую негазированную воду (примерно 2-2,5 л в сутки). На следующий день после голодания можно кушать, как обычно.

Рацион также необходимо скорректировать в сторону полезных для здоровья продуктов – свежих овощей и фруктов (картофеля, моркови, свеклы, сухофруктов, цитрусовых), круп, зеленого чая. Помимо этих продуктов включите в рацион имбирь, чеснок, корицу, поскольку специи активизируют выработку ферментов, которые ускоряют процесс очищения организма. Очищение от токсинов также производится с помощью различных фиточаев, например, чай из листьев брусники и мать-и-мачехи обладает слабительными, мочегонными свойствами и усиливает ток лимфы, которая «забирает» из клеток все ненужные вещества.

Очищение организма от токсинов в домашних условиях чаще всего проводят при помощи диет, например, рисовой, отрубной и соковой. Используя рисовую диету, необходимо в течение 2-х месяцев кушать натощак запаренный особым образом нешлифованный рис. Отруби лучше всего ежедневно добавлять в основные блюда, их употребление создают полезную микрофлору в пищеварительной системе. Для жителей нашей полосы наилучшим способом очистить организм является употребление овощного сока из моркови, свеклы, тыквы и яблок, смешанных в равной пропорции. Курс лечения – 10 дней, больше для организма вредно. Если Вам неохота возиться с приготовлением сока, тогда нарежьте вышеперечисленные овощи и сделайте из них салат. После употребления салата через 30 минут выпейте яблочный фреш, а еще через 2,5 часа – можно кушать обычную еду.

Прекрасно выводит токсины сауна. В результате распаривания открываются поры кожи, и с потом токсины выходят скорее. Выбор огромный, Вы можете посетить инфракрасную баню, японскую офуро, финскую, русскую или турецкую сауну. Если Вы страдаете гипотонией или гипертонией, выбирайте более щадящую сухую парилку. Чтобы усилить эффект от сауны, сделайте пилинг всего тела. Для очищения организма от токсинов часто используют грязевые детокс обертывания, не только очищающие кожу, но также снимающие воспаление и заживляющие раны. Еще одно эффективное детокс средство – лимфодренажный массаж, основанный на применении волнообразных движений, выполняемых по току лимфы. Теперь Вы знаете, как вывести токсины из организма легко и эффективно. Мы желаем Вам здоровья!