Возрастная динамика специальной подготовленности девушек 11-15 лет в спортивном плавании Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Булгакова Нина Жановна, Попов Олег Игоревич, Смирнов Владимир Викторович, Фомиченко Татьяна Германовна, Шакина Елена Евгеньевна

В статье рассмотрена проблема поиска оптимальных сроков начала специализации на избранной дистанции на основе применения количественных подходов. Определены тесты для оценки специальной подготовленности , результаты в которых наиболее тесно взаимосвязаны с личными достижениями на дистанциях различной длины. Показано постепенное формирование различий в специальной подготовленности девушек, занимающихся спортивным плаванием , на этапах возрастного развития. В возрасте 14 лет результаты в специальных плавательных тестах у девушек, специализирующихся на разных дистанциях, начинают различаться. В большинстве случаев профиль специальной подготовленности формируется к 15 годам, когда перспективные пловцы выходят на уровень достижений мастера спорта.

Multiyear special preparedness dynamics of girl swimmers at ages 11-15 years old

The question of finding the optimal timing of the specialization in the favorite distance through the application of quantitative approaches is considered in this work. Tests have been identified for assessing special preparedness , the results of which are most closely linked to personal achievements on the distances of different lengths. Shown gradual differences in the formation of special preparedness of girls involved in competitive swimming , at the stages of age development. At the age of 14 achievements in special swimming tests for girls , specializing in different distances, begin to vary. In most cases, the profile of the special preparedness is formed by the age of 15, when prospective swimmers come to the level of qualification of the master of sports.

Текст научной работы на тему «Возрастная динамика специальной подготовленности девушек 11-15 лет в спортивном плавании»

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО СПОРТА

ВОЗРАСТНАЯ ДИНАМИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК 11-15 ЛЕТ В СПОРТИВНОМ ПЛАВАНИИ

В статье рассмотрена проблема поиска оптимальных сроков начала специализации на избранной дистанции на основе применения количественных подходов. Определены тесты для оценки специальной подготовленности, результаты в которых наиболее тесно взаимосвязаны с личными достижениями на дистанциях различной длины. Показано постепенное формирование различий в специальной подготовленности девушек, занимающихся спортивным плаванием, на этапах возрастного развития. В возрасте 14 лет результаты в специальных плавательных тестах у девушек, специализирующихся на разных дистанциях, начинают различаться. В большинстве случаев профиль специальной подготовленности формируется к 15 годам, когда перспективные пловцы выходят на уровень достижений мастера спорта.

Ключевые слова: спортивное плавание, девушки, специальная подготовленность, тестирование, многолетняя тренировка.

The question of finding the optimal timing

of the specialization in the favorite distance through

the application of quantitative approaches is considered

in this work. Tests have been identified for assessing

special preparedness, the results of which

are most closely linked to personal achievements on the

distances of different lengths. Shown gradual differences

in the formation of special preparedness of girls

involved in competitive swimming, at the stages

of age development. At the age of 14 achievements

in special swimming tests for girls, specializing in different

distances, begin to vary. In most cases, the profile

of the special preparedness is formed

by the age of 15, when prospective swimmers

come to the level of qualification of the master of sports.

Keywords: competitive swimming, girls, special preparedness, testing, multiyear training.

Считается общепризнанным, что чрезмерно ранняя специализация и форсирование подготовки нарушают важнейшие закономерности и принципы многолетней подготовки [3, 4, 8, 9]. Ориентация на быстрое достижение высоких спортивных результатов приводит к тому, что юные чемпионы перестают прогрессировать и уступают сверстникам, чей процесс многолетнего совершенствования был построен с учетом знаний о биологических закономерностях роста и развития организма, данных об оптимальных траекториях формирования физической и функциональной подготовленности [5, 6]. Ущерб, причиненный юным спортсменам вследствие неадекватных тренировочных нагрузок в подростковом и юношеском

Н.Ж. БУЛГАКОВА, О.И. ПОПОВ, В.В. СМИРНОВ, Т.Г. ФОМИЧЕНКО*, Е.Е. ШАКИНА,

* Министерство спорта Российской Федерации

возрасте, не может быть возмещен в будущем [7]. На начальных этапах многолетней тренировки необходимо проводить исключительно планомерную и длительную подготовку, которая нацелена на постепенную реализацию природных задатков в конкретной возрастной зоне.

С этой точки зрения весьма важной представляется информация о возрасте, в котором целесообразно переходить от экстенсивной аэробной тренировки к наращиванию специальных тренировочных нагрузок смешанного и анаэробного характера. По мнению специалистов, «переломный объем» тренировочных нагрузок для девочек составляет 2000-2400 км в год и он достигается в возрасте между 13 и 14 годами [1]. Затем постепенно

должна начинаться специализация в одном-двух способах плавания. Тем не менее точные границы возрастного периода, в котором происходит дифференциация уровня подготовленности девушек-пловцов для их дальнейшей специализации в плавании на дистанциях различной длины, обоснованы недостаточно.

В исследовании приняли участие 275 девушек в возрасте 11-15 лет, с уровнем спортивной квалификации от 3-го разряда до мастера спорта. Средний возраст спортсменок 3-го разряда составил 10,8 ± 0,7 года; 2-го -11,9 ± 0,6 года; 1-го - 13,1 ± 0,7 года; кмс - 13,9 ± 0,6 года; мс - 14,9 ± 0,5 года. Фиксировались лучшие спортивные результаты (время) на дистанциях от 50 до 800 м вольным стилем (Í50. f800), после чего по таблице очков FINA определялась основная (наиболее успешная) дистанция. Все девушки выполняли 4 стандартных плавательных теста: 50 м со старта, 4x50 м с отдыхом 10 с (учитывалось среднее время), 10x100 м с отдыхом 15 с (учитывалось

Значения коэффициентов корреляции между результатами, показанными при выполнении тестов, варьируют в диапазоне от 0,409 до 0,778 и в большинстве случаев достоверно меньше значений интеркорреляции личных рекордов. Самые низкие корреляции демонстрирует скорость плавания на дистанции 2000 м (0,409-0,521). Результаты тестов 4x50 м и 10x100 м связаны более тесно (0,788).

Наибольший интерес представляет анализ взаимосвязи результатов тестов и личных рекордов спортсменок. Здесь коэффициенты корреляции наиболее вариативны. Выделяются тесты, которые хорошо предсказывают уровень достижений: тест 4x50 м и результат на дистанции 200 м (г = 0,903); тест 10x100 м и результат на 400 м (г = 0,916); тест 2000 м и результат на дистанции 800 м (г = 0,894). Тест 2000 м слабо взаимосвязан с результатами на коротких (50 и 100 м) дистанциях.

Результаты, полученные при анализе взаимосвязей времени проплывания соревновательных дистанций и тестов, в целом идентичны результатам, полученным

среднее время), 2000 м. Все упражнения выполнялись в полную силу. Такой подбор упражнений по оценке специальной подготовленности в плавании обоснован А.А. Кашкиным [2] и интерпретировался следующим образом: 50 м - оценка скоростных качеств (граница алактатной и гликолитической зон мощности), 4x50 м -оценка скоростной выносливости (гликолитическая емкость), 10x100 м - работоспособность в смешанной зоне, 2000 м - косвенная оценка скорости ПАНО.

Результаты исследования и их обсуждение

Лучшие результаты девушек и время, показанное при выполнении плавательных тестов, взаимосвязаны (табл. 1). Все значения коэффициентов корреляции значимы (p < 0,001), однако при этом существенно различаются связи показателей по степени тесноты. Наиболее тесная связь установлена между личными достижениями на «смежных» дистанциях: 50 и 100 м (0,922); 200 и 400 м (0,924), наименее тесная - между 50 и 800 м (0,629).

в исследованиях, проведенных на пловцах-юношах [2]. Основные тенденции близко совпадают, однако значения коэффициентов корреляции несколько ниже. Частично это объясняется меньшим количеством испытуемых и большей возрастной однородностью нашего контингента. Таким образом, данная батарея тестов, составленная из стандартных упражнений, предоставляет вполне информативные данные о специальной подготовленности пловцов в различных зонах энергетической мощности.

На рисунке 1 представлена возрастная динамика результатов в специальных тестах с учетом дистанционной специализации спортсменок. Видно, что с возрастом темп улучшения показателей равномерно замедляется. Наивысшие годичные приросты скорости отмечены в возрасте 11-12 лет, минимальные - в диапазоне от 14 до 15 лет. Однако темпы прогрессирования различаются в зависимости от дистанции, на которой был зафиксирован наилучший результат пловца. Проверка статистической значимости различий проводилась по Г-критерию Стьюдента. Сравнивались достижения пловцов, как

Взаимосвязь между лучшими результатами на дистанциях различной длины и временем проплывания тестов

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎