Картотека комплексов утренней гимнастики для детского сада. учебно-методическое пособие по физкультуре (средняя группа) по теме

Комплексы утренней гимнастики предназначены для детей средней группы.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 1-я половина сентября.

1. Ходьба в колонне по одному, на носках.
2. Медленный бег в колонне по одному.
3. Ходьба друг за другом по кругу.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с лентами (2шт).

1. «Помаши» И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки с лентами за спину. Вып: поднять руки в стороны, помахать руками вверх-вниз, спрятать за спину.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Поклон».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с лентами вниз. Вып.: наклониться вниз, дотронуться до пальцев ног, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Вокруг». И.п.: ноги на ширине плеч, руки с лентами к плечам. Вып.:поворот в правую сторону, помахать лентами, выпрямиться; поворот в левую сторону, помахать лентами, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Веселые ножки». И.п.: сесть, ноги вместе, ленты на полу, руки упор сзади. Вып.: согнуть правую ногу, выпрямиться, согнуть левую ногу, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Потопай». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки с лентами вниз. Вып.: потопать 3 раза правой ногой, 4 прыжка «как мячики», выпрямиться; потопать 3 раза левой ногой, 4 прыжка «как мячики», выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: быстрый.

1. «Ветерок» (упражнения на дыхание). И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Вып.: прямые руки с лентами через стороны вверх-вдох . Опустить руки вниз-выдох.

Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба друг за другом.

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ

2-я половина сентября.

1. Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках.
2. Бег врассыпную (рассыпаются мячи на полу).
3. Ходьба друг за другом по кругу с мячом в руках.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с маленьким мячом.

1. «Полюбовались клубочками». И.п.: встать прямо, ноги вместе, мяч в 2-х руках внизу. Вып: мяч вперед, вверх (показали клубочки), опустили вниз (спрятали).

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Покажи клубочек другу».

И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в руке. Вып.: поворот в сторону, назад (показать клубочек другу), выпрямиться, переложить мяч за спиной в другую руку, поворот в сторону, назад (показать клубочек другому другу), выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Поиграем с клубочком». И.п.: ноги расставлены, мяч в руке. Вып.: наклон вниз, прокатить мяч из одной руки в другую, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Побарахтаемся». И.п.: лежа на спине. Вып.: имитировать движение руками и ногами (котята легли на спинку и барахтаются), выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: быстрый.

1. «Котята прыгают». И.п.: встать прямо, ноги вместе, мяч в руках перед грудью. Вып.: 4 прыжка «как мячики», выпрямиться, 4 пружинки, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: быстрый.

1. «Солнышко» (упражнения на дыхание). И.п.: стоя, ноги вместе, мяч в 2-х руках внизу. Вып.: руки вверх – вдох (солнышко светит котятам). Опустить руки вниз-выдох (солнышко спряталось за тучку).

Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба друг за другом (складываем мячи в корзинку).

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 1-я половина октября.

1.Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках.

2.Бег в колонне по одному «змейкой» между предметами. 3.Ходьба друг за другом по кругу.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с цветными палочками (1шт).

1. «Лесенка» И.п.: встать прямо, ноги врозь, палочка внизу в опущенных руках. Вып: поднять палочку вперед, вверх, вперед, опустить вниз. Повтор: 5 раз, темп: средний.
2. «Поклонись».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с палочкой вниз. Вып.: поднять палочку вверх, наклониться вниз, коснуться палочкой пола, выпрямиться, палочку опустить.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Покажи палочку». И.п.: стоя на коленях, руки с палочкой вниз. Вып.: поворот в правую сторону, палочку в сторону, руки прямые, прямо; поворот в левую сторону, палочку в сторону, руки прямые, прямо.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Приседалки». И.п.: встать прямо, ноги расставить, палочка внизу в опущенных руках. Вып.: присесть, руки вперед прямые, встать.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Прыгни через палочку». И.п.: встать прямо, ноги вместе, палочка на полу. Вып.: прыжки через палочку на 2-х ногах (10 прыжков) в чередовании с ходьбой.

Повтор: 2 раза, темп: быстрый.

1. «Обними себя» (упражнение на дыхание).

И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Вып: развести руки в стороны – вдох носом, обнять себя – медленный выдох ртом.

Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Ходьба друг за другом по кругу, выполняя задания для рук (вверх, в стороны).

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 2-я половина октября.

1.Ходьба по кругу, взявшись за руки с ускорением и замедлением темпа.

2.Бег с высоким подниманием колена. 3.Ходьба друг за другом по кругу.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов.

1. «Хлопни в ладоши» И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки вниз. Вып: поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, руки опустить через стороны вниз.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «По коленям».

И.п.: встать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Вып.: наклониться вниз, хлопнуть ладонями по коленям, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Повороты». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены руки к плечам. Вып.: поворот в правую сторону, руки прямые, прямо; поворот в левую сторону, руки прямые, прямо;

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Лошадки». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, ладонями вниз. Вып.: поднять согнутую правую ногу, дотронуться коленом до ладони, опустить; поднять согнутую левую ногу, дотронуться коленом до ладони, опустить;

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Попрыгунчики». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на поясе. Вып.: прыжки на 2-х ногах на месте(10 прыжков) в чередовании с ходьбой.

Повтор: 2 раза, темп: быстрый.

1. «Обними себя» (упражнение на дыхание).

И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Вып: развести руки в стороны – вдох носом, обнять себя – медленный выдох ртом.

Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Ходьба обычная друг за другом.

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 1-я половина ноября.

1часть. 1.Ходьба со сменой направления по звуковому сигналу. 2. Бег по кругу, взявшись за руки с ускорением и замедлением темпа. 3.Ходьба друг за другом.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с кубиками (1шт.)

Пальчиковая гимнастика «Транспорт». « Раз, два, три, четыре, пять - Буду транспорт я считать ( сжимают и разжимают пальчики). Автобус, лодка и мопед, Мотоцикл, велосипед, Автомобиль и самолет, Корабль, поезд, вертолет ( поочередно сжимают пальчики обеих рук в кулачки, начиная с мизинца левой руки)».

1. «Переложи кубик». И.п.: встать прямо, ноги врозь, руки вниз, кубик в правой руке. Вып: поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки через стороны вниз. Повтор: 5 раз, темп: средний.
2. «Поставь кубик».

И.п.: встать прямо, ноги слегка расставить, руки вниз, кубик в правой руке. Вып.: наклониться вниз, поставить кубик у левой ноги, выпрямиться, руки на пояс; наклониться вниз, взять кубик, переложить в левую руку, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге. Повтор: по 3 раза к каждой ноге, темп: средний.

1. «Повороты». И.п.: стоя, ноги вместе, руки вниз, кубик в правой руке. Вып.: поворот в правую сторону, руки прямые с кубиком, прямо; поворот в левую сторону, руки прямые с кубиком, прямо.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Сели-встали». И.п.: стоя на коленях, руки с кубиком вниз, кубик в правой руке. Вып.: сесть на пятки; встать на колени, переложить кубик над головой в левую руку. Повтор: 5 раз, темп: средний.
2. «Попрыгушки». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на поясе. Вып.: прыжки на 2-х ногах на месте (12 прыжков) в чередовании с ходьбой.

Повтор: 2 раза, темп: быстрый.

1. «Строитель» (упражнение на дыхание). И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены, сцеплены «в замок». Поднять сцепленные руки вверх-вдох, при опускании вниз-медленный выдох с произношением «ух-х-х». Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Ходьба по кругу, взявшись за руки.

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 2-я половина ноября.

1часть. 1.Чередование обычной ходьбы и ходьбы с заданием. 2.Чередование бега в колонне по одному с бегом врассыпную. 3.Ходьба друг за другом.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом (1шт.)

Пальчиковая гимнастика «Семья». « Папа, мама, брат и я – (правой рукой загибают по одному пальцу левой руки) Вместе дружная семья (покрутить крепко сжатый кулак левой руки). Раз, два, три, четыре ( левой рукой загибают по одному пальцу правой руки) Все живем в одной квартире (покрутить крепко сжатый кулак правой руки)».

1. «Солнышко». И.п.: встать прямо, ноги вместе, мяч в обеих руках внизу. Вып: поднять мяч вперед, вверх, вперед, опустить вниз. Повтор: 5 раз, темп: средний.
2. «Покатай мячик».

И.п.: встать прямо, ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках перед собой. Вып.: наклониться вниз, прокатить мяч от правой ноги к левой, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Повороты». И.п.: стоя на коленях, мяч в обеих руках перед собой. Вып.: прокатить мяч вокруг себя, не выпуская из рук, в правую и левую сторону.

Повтор: по 3 раза в каждую сторону, темп: средний.

1. «Согнуть-разогнуть». И.п.: сидя на ягодицах, ноги вместе, мяч зажат между стоп, руки упор сзади. Вып.: согнуть ноги, ближе к себе, выпрямить.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Прыгунки». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки вниз, мяч в правой руке. Вып.: прыжки на 2-х ногах на месте с поворотом влево, вправо (12 прыжков) в чередовании с ходьбой. Повтор: 2 раза, темп: быстрый.
2. «Строитель» (упражнение на дыхание). И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены, сцеплены «в замок». Поднять сцепленные руки вверх-вдох, при опускании вниз-медленный выдох с произношением «ух-х-х». Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Ходьба по кругу, взявшись за руки.

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 1-я половина декабря.

1часть. 1.Ходьба со сменой ведущего. 2.Бег обычный со сменой направления по звуковому сигналу. 3.Ходьба друг за другом.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов.

Пальчиковая гимнастика «Снежинки». « Стою и снежинки в ладошку ловлю ( ритмичные удары пальцами, начиная с указательного, левой руки по ладони правой руки ) Я зиму, и снег, и снежинки люблю (ритмичные удары пальцами, начиная с указательного, правой руки по ладони левой руки ) Но где же снежинки? (сжать кулаки) В ладошке вода! ( разжать кулаки) Куда же исчезли снежинки? (сжать кулаки) Куда? ( разжать кулаки) Растаяли хрупкие льдинки-лучи… (потряхивание расслабленными кистями рук) Как видно, ладошки мои горячи».

1. «Хлопни над головой». И.п.: встать прямо, ноги врозь, руки вниз. Вып: поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки через стороны вниз. Повтор: 5 раз, темп: средний.
2. «Хлопни-наклонись».

И.п.: встать прямо, ноги расставить, руки к плечам. Вып.: наклониться вниз, коснуться пальцами рук пальцев ног; выпрямиться, хлопок перед собой в ладоши; Повтор: по 3 раза к каждой ноге, темп: средний.

1. «Повернись и хлопни». И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Вып.: поворот в правую сторону, прямые руки в стороны, хлопок в ладоши; прямо; поворот в левую сторону, прямые руки в стороны, хлопок в ладоши; прямо.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Хлопни под коленями». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки вниз. Вып.: поднять колено правой ноги, хлопок под коленом; опустить ногу; поднять колено левой ноги, хлопок под коленом; опустить ногу.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Хлопни». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Вып.: «пружинка» и хлопок в ладоши (4 пружинки), 10 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой.

Повтор: 2 раза, темп: быстрый.

1. Упражнение на дыхание « Ворона » (см. карточка № ). И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. В: руки в стороны, как крылья - вдох ; медленно опустить руки вниз, произносит на выдохе «кар-р-р».

Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба «змейкой», обходя предметы.

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 2-я половина декабря.

1часть. 1.Ходьба мелким шагом. 2.Бег в колонне со сменой ведущего. 3.Ходьба друг за другом.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с кеглей (1 шт.)

1. «Переложи кеглю». И.п.: встать прямо, ноги врозь, руки вниз, кегля в правой руке. Вып: поднять руки в стороны, вверх, переложить кеглю в левую руку, опустить руки через стороны вниз. Повтор: 5 раз, темп: средний.
2. «Поклон».

И.п.: встать прямо, ноги слегка расставить, руки вниз, кегля в правой руке. Вып.: наклониться вниз, положить кеглю на пол, выпрямиться, руки на пояс; наклониться вниз, взять кеглю левой рукой, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Поворотики».

И.п.: сидя на пятках, руки на коленях, кегля в правой руке. Вып.: поворот в правую сторону, положить кеглю на пол у носков ног; прямо; поворот в правую сторону, взять кеглю, выпрямиться. То же в левую сторону.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Передай под коленями». И.п.: встать прямо, ноги расставлены, руки вниз, кегля в правой руке. Вып.: поднять колено правой ноги, передать кеглю под коленом в левую руку; опустить ногу; поднять колено левой ноги, передать кеглю под коленом в правую руку; опустить ногу. Повтор: 5 раз, темп: средний.
2. «Пружинка». И.п.: встать прямо, пятки вместе носки врозь, руки вниз, кегля в правой руке. Вып.: 4 «пружинки», 12 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой.

Повтор: 2 раза, темп: быстрый.

1. Упражнение на дыхание «Сдуй снежинку» (см. карточка № ). И.п.: Представьте, что идет пушистый снег, который падает на руку в варежке- делаем медленный вдох носом , сдуваем снежинку с варежки-медленный выдох ртом. Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба по кругу.

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ Январь.

1часть. 1.Ходьба по кругу приставным шагом вперед. 2.Бег широким шагом. 3.Ходьба друг за другом.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мешочком.

Пальчиковая гимнастика «Много мебели в квартире».

Раз, два, три, четыре Ритмично сжимают и разжимают кулачки. Много мебели в квартире. В шкаф повесим мы рубашку, Загибают пальцы, начиная с больших на А в буфет поставим чашку каждое название мебели. Чтобы ножки отдохнули, Посидим чуть-чуть на стуле. А когда мы крепко спали, На кровати мы лежали. А потом мы с котом Посидели за столом . Чай с вареньем дружно пили. Ритмично попеременно хлопают в ладоши Много мебели в квартире. и ритмично стучат кулаками друг от друга.

1. «Покажи мешочек». И.п.: встать прямо, ноги врозь, мешочек в правой руке, руки вниз. Вып: правая рука вперед, опустить руку вниз; переложить мешочек за спиной в левую руку; левая рука вперед, опустить руку вниз; переложить мешочек за спиной в правую руку.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Положи мешочек».

И.п.: встать прямо, ноги расставить, мешочек в обеих руках внизу. Вып.: наклониться вниз, положить мешочек между стоп; выпрямиться, руки на пояс; наклониться вниз, взять мешочек; выпрямиться.

Повтор: 6 раз, темп: средний.

1. «Повороты». И.п.: сидя на пятках, мешочек в правой руке. Вып.: поворот в правую сторону, положить мешочек у носков ног, повернуться прямо; поворот в левую сторону, взять мешочек, повернуться прямо;

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Приседание». И.п.: о.с., мешочек в согнутых руках у груди. Вып.: присесть, мешочек вперед, встать, мешочек на грудь.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Прыгалки». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, мешочек в правой руке, руки вниз. Вып.: 12 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте, приподнимая только пятки (8 шагов).

Повтор: 2 раза, темп: быстрый.

1. Упражнение на дыхание «В кастрюле каша кипит» (см. карточка № 18). И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, одна рука на животе, другая на груди. В: Медленный вдох носом - втягивать живот и набирать воздух в грудь; Медленный выдох с произношением звука «ш-ш-ш», опуская грудь и выпячивая живот.

Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба в колонне по одному.

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 1-я половина февраля.

1часть. 1.Ходьба боком приставным шагом. 2.Бег обычный в чередовании с обычной ходьбой. 3.Ходьба в колонне по одному.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов.

Пальчиковая гимнастика «Рыбка».

Рыбка плавает в водице Сложить ладони вместе, Рыбке весело играть. движение ими вправо-влево. Рыбка, рыбка, озорница, Погрозить указательными пальчиками. Мы хотим тебя поймать Медленно сблизить ладони. Рыбка спинку изогнула. Сложить ладони вместе, движение ими вправо-влево. Крошку хлебную взяла, Сделать хватательные движения руками. Рыбка хвостиком махнула Сложить ладони вместе, Рыбка быстро уплыла. движение ими вправо-влево.

1. «К плечам». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, руки к плечам. Вып: развести руки в стороны,л к плечам.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Часики».

И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Вып.: наклониться вправо, выпрямиться; наклониться влево, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Ворота».

И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки вниз (ворота закрыты). Вып.: поворот туловища в правую сторону, руки в стороны, повернуться прямо; поворот туловища в правую сторону, руки в сторонып, повернуться прямо.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Короткие-длинные». И.п.: сидя, ноги вместе, руки упор сзади. Вып.: согнуть ноги, выпрямить ноги.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Попрыгунчики». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на пояс. Вып.: 4 прыжка на 2-х ногах на месте с поворотом вокруг себя, 4 прыжка в другую сторону в чередовании с ходьбой на месте.

Повтор: 3 раза, темп: быстрый.

1. Упражнение на дыхание «Хомячок» (см. карточка № ). И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. (Представьте, что вы играли с хомячком и его шерсть осталась у вас на плечах. Давайте её сдуем). В: делаем медленный вдох носом -поворачиваем голову в правую сторону сдуваем шерстинку с правого плеча -медленный выдох ртом; делаем медленный вдох носом -поворачиваем голову в левую сторону сдуваем шерстинку с левого плеча -медленный выдох ртом.

Повтор: 2 раза, темп: замедленный.

3 часть. Малоподвижная игра «Найди и промолчи».

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 2-я половина февраля.

1часть. 1.Ходьба обычная в чередование с ходьбой парами в колонне. 2.Непрерывный бег в медленном темпе в течение 1-1,5 мин. 3.Ходьба в колонне по одному.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом.

Пальчиковая гимнастика «Транспорт».

Раз, два, три, четыре, пять Хлопки в ладоши в чередовании с ударами кулаков Буду транспорт я считать. друг об друга. Автобус, лодка и мопед, Поочерёдно сгибают пальчики обеих рук в кулачки, Мотоцикл, велосипед, начиная с мизинца левой руки. Автомобиль и самолёт, Корабль, поезд, вертолёт.

1. «». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, мяч внизу. Вып: дотронуться мячом до правого плеча, опустить мяч вниз; дотронуться мячом до левого плеча, опустить мяч вниз.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

И.п.: встать прямо, ноги расставлены, мяч в обеих руках перед грудью. Вып.: наклониться вниз, дотронуться мячом до пола, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

И.п.: встать прямо, ноги расставлены, мяч внизу. Вып.: поворот в правую сторону, мяч вперед, поворот прямо, мяч вниз; поворот в левую сторону, мяч вперед, поворот прямо, мяч вниз;

Повтор: по 3 раза, темп: средний.

1. «». И.п.: стоя, ноги вместе, руки с мячом вверх. Вып.: согнуть правую ногу, дотронуться мячом до колена, опустить ногу; согнуть левую ногу, дотронуться мячом до колена, опустить ногу.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

1. «Прыжки». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на пояс. Вып.: 8 прыжков ноги врозь - ноги вместе.

Повтор: 3 раза, темп: быстрый.

1. Упражнение на дыхание «Поезд гудит» (см. карточка № ). И.п.: стоя, мяч между ног, руки вниз. В: делаем медленный вдох носом ; медленный выдох ртом, произнося «ту-у-у-у». Повтор: 4 раза, темп: замедленный.

3 часть. Малоподвижная игра «Угадай, кто позвал».

Цель - закрепить знание цветов, умение соблюдать правила дорожного движения. Ход игры: Водящий стоит посередине площадки, называет цвет. Дети, у которых есть такой цвет в одежде, переходят на другую сторону площадки, а у кого нет этого цвета, должны перебежать. Водящий ловит их, кого поймает — тот становится водящим.

Аты — баты, аты — баты! (поочерёдно «шагают» указательным и средним пальцами правой и левой руки)

На парад идут солдаты!

Вот идут танкисты,

Много мам на белом свете, (разводят руки в разные стороны, затем крепко обхватывают себя за плечи)

Всех их очень любят дети!

Журналист и инженер, (поочерёдно сгибают пальчики, начиная с мизинца, сначала на одной, затем на другой руке)

Швея, кондуктор и учитель,

Врач, парикмахер и строитель –

Мамы разные нужны, (сжимают обе ладошки в «замочек»)

Мамы разные важны! (разводят руки, поднимают ладошками вверх)

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 1-я половина марта.

1часть. 1. Ходьба в колонне по 2-е. 2. Бег в колонне парами. 3.Ходьба в колонне по одному.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с платком «Мамины помощники».

Пальчиковая гимнастика «Наши мамы».

Много мам на белом свете, Сжимают и разжимают пальцы рук . Всех их очень любят дети! Переплести пальцы обеих рук («замок»). Журналист и инженер, Поочерёдно сгибают пальцы, начиная с мизинца , Повар, милиционер, левой руки. Швея, кондуктор и учитель, Врач, парикмахер и строитель – Мамы разные нужны , Переплести пальцы обеих рук («замок»). Мамы разные важны! Сжимают и разжимают пальцы рук.

1.«Вытряхиваем пыль». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. Вып: поднять платочек вперед, вверх, вперед, вниз.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, платочек в обеих руках внизу. Вып.: наклониться вниз, помахать платочком влево-вправо, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

И.п.: встать прямо, ноги на ширине плеч, платочек в правой руке внизу. Вып.: поворот в правую сторону, взмахнуть платочком, поворот прямо, платочек вниз; поворот в левую сторону, взмахнуть платочком, поворот прямо, платочек вниз.

Повтор: по 3 раза, темп: средний.

4.«Чистые платочки». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. Вып.: сесть на корточки, платочек вперед, встать, опустить платочек.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

5.«Кончилась стирка». И.п.: встать прямо, ноги вместе, платочек в правой руке внизу. Вып.: 8 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте.

Повтор: 3 раза, темп: быстрый.

6 .Упражнение на дыхание «Подуй на платочек» (см. карточка № ). И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, платочек в обеих руках, хват за концы сверху перед лицом. В: делаем медленный вдох носом ; медленный выдох ртом, дуем на платочек .